Trustpilot
Wat zijn erectiestoornissen?
Een erectiestoornis betekent dat je moeite hebt om een erectie te krijgen of om hem hard genoeg te houden tijdens seks. Dat het af en toe niet lukt, overkomt bijna iedere man. Pas als het een patroon wordt en je je eraan begint te storen, is het slim om uit te zoeken wat er speelt. Zo’n 40 procent van de mannen boven de 40 heeft er in meer of mindere mate mee te maken. Toch praat bijna niemand erover. Logisch, het voelt kwetsbaar. Maar zolang je het negeert, verandert er ook niets.
Waar komen erectieproblemen vandaan?
Zelden uit het niets. Er zit bijna altijd een oorzaak achter, en vaak is het een combinatie van dingen.
Lichamelijke oorzaken
Meestal gaat het om een verstoorde bloedtoevoer naar de penis. Dat kan komen door hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes type 2, overgewicht, een hoog cholesterol, of simpelweg roken en te veel drinken. Hormonen spelen ook mee. Een laag testosterongehalte maakt het lastiger om zin te hebben in seks en om een erectie te krijgen. En bepaalde medicijnen (bloeddrukverlagers, antidepressiva) kunnen het als bijwerking veroorzaken.
Psychische oorzaken
Niet alles zit in het lichaam. Stress, prestatiedruk, relatieproblemen, een depressie — het kan allemaal meespelen. Bij jongere mannen is de oorzaak vaker psychisch dan fysiek. En het wordt makkelijk een vicieuze cirkel: je bent bang dat het niet lukt, waardoor het inderdaad niet lukt.
Wanneer naar de huisarts?
Als je langer dan een paar maanden regelmatig erectieproblemen hebt, ga dan langs bij je huisarts. Erectiestoornissen kunnen namelijk ook een vroeg signaal zijn van hart- en vaatziekten. Een bloedtest en bloeddrukmeting geven vaak al duidelijkheid. Artsen zien het vaker dan je denkt, daar hoef je je niet voor te schamen.
Behandelingen die werken
Leefstijl aanpassen
Soms begint het bij de basis. Meer bewegen, beter eten, stoppen met roken en minder drinken maakt al verschil. Mannen die regelmatig sporten hebben aantoonbaar minder last van erectieproblemen.
Erectiemedicatie
De meest gebruikte aanpak is medicatie. Er zijn een paar opties:
- Sildenafil (de werkzame stof in Viagra en Kamagra) werkt binnen 30-60 minuten en houdt 4-6 uur aan.
- Tadalafil (te vinden in Cialis-alternatieven) werkt tot 36 uur. Handig als je niet wilt plannen.
- Vardenafil (verkrijgbaar als Vilitra) lijkt op sildenafil maar geeft bij sommige mannen minder bijwerkingen.
- Dapoxetine is bedoeld voor mannen die ook last hebben van vroegtijdige zaadlozing.
Ze werken allemaal door de bloedvaten in de penis te verwijden, zodat er makkelijker bloed naartoe stroomt. Alleen bij seksuele opwinding, dus je krijgt niet zomaar een erectie.
Andere opties
Helpt medicatie niet genoeg, dan zijn er ook vacuumpompen, injecties of in uitzonderlijke gevallen een implantaat. Dat zijn opties die pas op tafel komen als de standaardbehandeling niet werkt.
Wat kun je zelf doen?
Praat erover met je partner, een vriend of je arts. Alleen al het benoemen neemt druk weg. Beweeg meer, want cardio verbetert de doorbloeding overal, ook in de penis. Let op je gewicht, beperk alcohol tot een paar glazen en zorg dat je genoeg slaapt. Te weinig slaap drukt je testosteron en jaagt je stress op.
Kortom
Erectieproblemen zijn vervelend, maar het is geen levenslang vonnis. De meeste mannen die er iets aan doen, merken binnen een paar weken verbetering. Of dat nu via beweging is, een gesprek met de huisarts of medicatie, maakt niet zoveel uit. Wat uitmaakt is dat je niet blijft wachten tot het vanzelf overgaat, want dat gebeurt meestal niet. Bij Global Pharmacy kun je erectiemedicatie bestellen. Anoniem verstuurd, betalen via iDEAL.
